梅雨の時期だけでなく、雨の音で身体によい効果を与えてくれると言われているものがあります。
雨の日ですと、出掛ける時は傘が必要や出掛けるのが面倒になったり、予定を変更したりとあまり良いイメージをもっていないと思います。
しかし、雨の音を聞くだけでも身体によい効果があると言われています。
少し気になりました雨の音による良い効果などを考えていきます。
梅雨の時期に身体に良い効果は？
梅雨で思い浮かぶのは、
「雨」と答える人が多いと思います。
雨が降っている日などは、
あまり出掛けたくないと
思っているでしょう。
私もあまり出掛けたいと
思いませんし、
家でゆっくり過ごしたいと
考えるようになります。
しかも、雨が強くなったり、
強風などが加わりますと
余計に出掛けたくなくなりますよね。
豪雨ですと身体に良い効果が
期待できない感じですが、
しとしとと降る雨でしたら、
身体に良い効果が期待できそうです。
しとしとと降る雨の音には、
アルファ派が関わっていて、
身体をリラックスさせるようです。
大雨のようにザーザー降りでも
普通の雨のようにしとしとと
降っていても雨には
変わりませんので、
同じだと思いませんか。
しかし、雨の音が違ってきますよね。
ザーザー降りとしとしとと降る雨では、
外から聞こえる雨の音が全く違います。
そして、普通の雨のように
しとしとと降る雨に
アルファ派が関わってくるようで、
大雨などと違ってきます。
雨の音と
アルファ派の関係は何なの？
と思っているでしょう。
私も気になりますので、
次で考えていきます。
雨の音とアルファ派の関係は？
アルファ派って聞いた事が
あると思いますが
何だったかな？と
思っているかも知れません。
辞典で調べますと、
「脳波の波形の一つ」
とされています。
よくわかりませんね。
更に見ますと。
ゆったりとしている時や
落ち着いている状態の時に
現れる（あらわれる）波形になります。
また、ストレス解消にも
役立つと考えられています。
そして、
記憶力や集中力、想像力などが
良くなる効果があると期待されています。
アルファ派が
だいたいわかったところで、
先程の雨の音との関係です。
雨の音は、
私たちの脳内からアルファ派を
出してくれると考えられています。
普通に降る雨の音は、
しとしとと降りますので、
音の周波数によって、
脳内からアルファ派が
出されると言われています。
そうしますと、
ゆったりや落ち着いた状態になりますので、
リラックスしているのと同じです。
また、雨の音を聞くだけで、
脳内からアルファ派が出てきますと、
記憶力や集中力、想像力などが
良くなると考えられます。
勉強や仕事中、家事などをしていて、
雨の音が自然と
聞こえてくるでしょうから
あなた自身が気づかない間に
リラックス効果があるかも知れません。
雨の音で良い効果が
期待できる感じですね。
雨の降り方とリラックス効果の関係は？
雨の降り方は、
大雨や普通の雨、少雨など
規則的に降ったり、
不規則に降ったりしています。
道を歩いていますと、
「雨が降ってきた。」と
思っていましたら、
突然に大雨になったり、
傘がいらないぐらいの
小雨だった経験があると思います。
大雨や少雨は、
わかりやすいですが、
単なる雨の場合は、
雨粒の降る量がわかりにくいですね。
そうなりますと、
雨が降る音も違ってきますので、
規則的に思えて、
不規則な音だったりします。
風や気候、気温など
自然界に多く存在している
規則的だったり、不規則な
現象で音のリズムの場合を
「1／f（エフぶんのイチ）ゆらぎ」
と呼ばれています。
何かの音符などかな？と
思うかも知れませんが、
周波数をｆとして表しています。
周波数ぶんの１（イチ）になりますので、
もっとよくわからなくなります。
実際には、
「１／ｆゆらぎ」で私たちの身体に
どのような効果があるのかは
解明されていません。
しかし、
「１／ｆゆらぎ」によって
アルファ派が出てくると
考えられています。
そうしますと、
脳内ではアルファ派によって、
ゆったりとしている時や
落ち着いている状態の時と
同じようになります。
雨の音も同じように
規則的だったり、
不規則だったりしますので、
「１／ｆゆらぎ」の効果が
あると考えられています。
そして
アルファ派が脳内から
出てきますので、
リラックス効果が
期待できるでしょう。
また、アルファ派によって、
記憶力や集中力、想像力などに
効果が期待できるのでしたら、
雨の音は身体に
良い効果だと言えるでしょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
はっきりと解明されていない
「１／ｆゆらぎ」になりますが、
今後の研究によって、
雨の音だけでなく、
風や気候、気温、気圧も
同じように「１／ｆゆらぎ」の
効果があるかも知れませんね。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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